Uma das maiores dificuldades das pessoas que fazem dieta é parar de comer chocolate; normalmente, os pães, cereais e massas são trocados por alimentos integrais; o refrigerante, pelo light ou diet ou o açúcar pelo adoçante, mas aquele docinho depois da refeição ou no meio da tarde e até mesmo durante aquele stress é quase que impossível de sair do cardápio.
Confira dicas simples para diminuir a vontade comer esses 'vilõezinhos' da dieta:
- Tenha sempre chicletes e balas sem açúcar na bolsa;
- Cheire um pedacinho de chocolate;
- Coma de três em três horas;
- Consuma mais frutas;
Se nada disso resolver o problema, coma apenas um pedacinho durante o dia ou escolha alimentos que tenham chocolate em sua composição, como barrinha de cereal ou de proteínas, por exemplo.
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