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Não, não é nada “impossibru”. Sabemos que japoneses costumam ser muito bons no que fazem. Quando o assunto é treino e dedicação, eles são uma referência. O que dizer, então, dos atletas olímpicos? E que tal experimentar o mesmo treinamento deles? É o que promete o Quick 4, um aplicativo para praticar exercícios baseado no protocolo Tabata, o esquema utilizado para os atletas japoneses. Você não precisa de equipamentos e os exercícios duram apenas 4 minutos: são ciclos de 20 segundos de exercício e 10 segundos de descanso. Se você é do tipo que não faz algum esporte ou vai a academia por que ”não tem tempo”, suas desculpas estão acabando. O app é somente pra iOS e você pode […]
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